Silowo zle nie jest potrafilem po miesiacy treningu gdzie przerwa byla pare lat machnac 56 razy odwaznik 17,5kg,czesciowo po bokach wysiliwialem bezdzietny kawaler.Trunujac pod ten odwaznik przytylem 10 kg w miesiac a i zalalem sie jerszvcze bardziej,wakacje to czas luzu zabawy,ale po wakacjach pora sie odchudzac i ne wiem czy silownia mi bedzie [...]
Siemka, kolejne lata na silowni lecą. Zawsze na redu szła kombinacja(nie na raz, mixowanie) - eca, sally, yoha, dmaa. W tym roku pomyślałem o T3 i heliosie. Nie ćwiczę jednak na bombie, ale slyszalem ze T3 używana do podbicia panelu tarczycowego w gorne granice normy( obecnie np ft3 mam 3.8 w skali 2.25-5.8) nie ma negatywnego wpływu na masę [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:181 4. WYMIARY: Biceps:45,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni 9 lat 6. DIETA: 2700kcal aktualnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo tego było, środki jakie brałem / Tura test t3 hgh gw npp sally wino 8. TRENING: 5 dni w tygodniu cardio 15 min po trenigu siłowym oraz 45 min w dni nie trenigowe 9. CEL ; [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Mam 36 lat do treningów na siłowni powróciłem po kilkuletniej pauzie. Paca w wyjazdach dopiero od 6 miesiecy wyregulowala mi czas na treningi. Dlugi czas sie zastanawiałem nad tym aby wejść na terapie zastępcza testosteronem i pokierowany zostałem by przyjmować 150mg testosteronu cypionat e4d , hcg podzielone tak [...]
Wiek 35 Waga 107 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 66 Obwód talii 96 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]
Witam,otóż jestem Kobietą, od 4 lat buduje formę na siłowni, jestem już dość mocno umięśniona i od tygodnia jestem na redukcji wspomagając się oxandrolonem , dieta 1600kcal + 5 treningow siłowych na zmianę GÓRA-DÓŁ, w weekendy cardio. To mój pierwszy cykl. Waga :70 wzrost 172cm Pytanie moje brzmi: 1.Czy możliwe jest abym po paru dniach stosowania [...]
Cześć, Trenuję już ładnych kilka lat, choć bez większych efektów wizualnych. Nie mogę powiedzieć, że do diety i treningów przykładałem się w 100 procentach. Ogólnie wyglądało to tak, że przez 4/5 tego czasu w planach miałem redukcję. Mimo tego, że całkowicie odsłonić brzucha mi się nie udało, to dochodziłem do akceptowalnego momentu i [...]
Ankieta 1. WIEK:33 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:117 -udo:65 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: -białko: 200g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: - kcal: około 3500 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), 2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d), 3: [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:127 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:40 -węglowodany:40 -tłuszcz:20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, prop + wino, prop + master 8. TRENING:5 x w tygodniu siłowy, bieganie + tabata 2x 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] on dopiero na kolejny dzień i trzyma zawsze minimum 5 dn. Oczywisce przez cały czas nawet siedząc lub leżac czuje ogromne spięcie tego mieśnia mimo iż jestem rozluzniony. . Ból pojawia się bardzo rzadko lecz gdy juz sie pojawi jest tak samo intensywny jak zawsze ogromne kłucie, spięcie mięsnia. Piszę chlopak lat 17. Trenuje już rok i 3miesiące.
[...] uczucie szczypania klucia. Założyłem sobie ortezę miękka żeby nie wyginać tej nogi smaruje i chłodze. Martwię się bo leczę inne kontuzje które wyszły mi po dźwiganiu 6 lat klamotow i nie ukrywam że nie mam już nerwów siły ani kasy lecZyc kolejnej rzeczy. Ból pojawia się przy zginaniu grzbietowym nieco.mniej przy podeszwowym. Myślicie że [...]
Czesc, pomógłby ktoś zimterpretowac badania? 18 lat, trening siłowy 5x w tygodniu, 12/13% bf, 180cm, 77 kg, aktualnie mini cut od 3 tygodni 2200 kcal. Przed masa 4000 kcal /SFD/2022/12/8/5bc249539f854df28d7638fb49f92b68.jpg Zmieniony przez - Arnold Schwarzenigger w dniu 2022-12-08 17:52:47
Witam. Przebyłem ostatnie jake pamietam cykle to susta 5 lat temu i dwa lata temu długi cypionat. Zrobiłem sobie wyniki testosteron: 551,00ng/dl Prolaktyna: 12,41ng/ml estriadol: 46pg/ml. Pytanie do was czy te estro mogę zbić sobie clomidem i jak tak to w jakiej dawcę? Zmieniony przez - Grzywka321 w dniu 2022-12-17 13:23:21
Witam mam pytanie dlaczego mój jeden lewy sutek jest większy od prawego? Zauważyłem to jakoś w wieku 12 lub 13 lat a teraz mam 17 i dalej tak mam. Tez ten lewy sutek wydaje się lekko wystający
Cześć, mam pewne kwestie nie wyjaśnione i przedstawiam moje pytanie. Od paru lat jestem dość aktywny jeśli chodzi o treningi siłowe oraz cardio, lecz mam tendencje do podlewania fatem. Bije propa z nova pharm 100mg/ml e2d po centymetrze. Skończyłem właśnie trzecią butelkę i chcę wskoczyć na enana (chyba). 1.Czy po skończeniu pierwszego cyklu [...]
czesc. cos o mnie mam 25 lat i chce wjechac na tescia pierwszy raz w zyciu cel? poprawa samopoczucia zwiekszenie masy miesniowej redukcja tkanki tluszczowej zwiekszenie pewnosci siebie oraz mysle, ze wiekszy teść, będzie mi sie bardziej chcialo dzialac czy to zawodowo czy treningowo zwiekszenie siły trening fbw 3x w tygodniu z naciskiem na góre. [...]
[...] specjalista w temacie wśród lekarzy nie pomógł mi i po dwóch miesiącach jego zaleceń nic się nie zmieniło. A wiec zacznijmy od początku: Jestem na cyklu już od ponad dwóch lat, startowałem w zawodach, oprócz czasu przed zawodami (ze względu na zmęczenie, redukcje itd) wszystko zawsze pracowało jak należy. Później zdecydowałem o rezygnacji ze [...]
Witam jestem w wieku 14 lat i chciałbym trochę poprawić swoją sylwetkę bo długo o nią nie dbalem i nie jestem z tego za bardzo zadowolony. Jestem w tym temacie praktyczne zielony więc napiszę to co będzie moim zdaniem potrzebne( jak będę miał coś jeszcze dodać to piszcie) A więc tak Wzrost 171cm Waga 60kg Mam dość można powiedzieć że patykowatą [...]
[...] Zdarzają mi się pojedyńcze cheat meale raz, max 2x w tygodniu. Nie pije żadnych napojów słodzonych, tylko woda. Alkohol spożywałem raz od początku roku. 1. Mężczyzna 2. 26 lat 3. 88,5kg 4. 168 cm 5. 111 cm 6. 38,5 cm 7. 104 cm 8. 62 cm 9. 2x trening siłowy + 20 min cardio po treningu siłowym na poziome 140 pulsu + 1x trening cardio 60 min na [...]
1. WIEK: 41 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -udo: 63 -talia: 89 (w najszerszym możliwym miejscu) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: Zbilansowana z lekka dominacją białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobywać masę paląc tłuszcz ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
